Online tréninkTutorials
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 14
[name] => Online trénink
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 14
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 5190
[filter] => raw
[cat_ID] => 14
[category_count] => 5190
[category_description] =>
[cat_name] => Online trénink
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 88
[name] => Tutorials
[slug] => tutorials
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 88
[taxonomy] => category
[description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[parent] => 14
[count] => 30
[filter] => raw
[cat_ID] => 88
[category_count] => 30
[category_description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[cat_name] => Tutorials
[category_nicename] => tutorials
[category_parent] => 14
)
)
Živé vysílání a rozsáhlá knihovna
Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv
Profesionální trenéři Form Factory
Živé vysílání a rozsáhlá knihovna
Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv
Profesionální trenéři Form Factory
Proč je dobré trénovat vis na hrazdě?
Protože téměř každý cvik na stroji, s činkami i dalšími pomůckami je závislý na síle…
Online tréninkCvičeníTutorials
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 8
[name] => Cvičení
[slug] => cviceni
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 8
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 46
[filter] => raw
[cat_ID] => 8
[category_count] => 46
[category_description] =>
[cat_name] => Cvičení
[category_nicename] => cviceni
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 14
[name] => Online trénink
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 14
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 5190
[filter] => raw
[cat_ID] => 14
[category_count] => 5190
[category_description] =>
[cat_name] => Online trénink
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 88
[name] => Tutorials
[slug] => tutorials
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 88
[taxonomy] => category
[description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[parent] => 14
[count] => 30
[filter] => raw
[cat_ID] => 88
[category_count] => 30
[category_description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[cat_name] => Tutorials
[category_nicename] => tutorials
[category_parent] => 14
)
)
Živé vysílání a rozsáhlá knihovna
Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv
Profesionální trenéři Form Factory
Živé vysílání a rozsáhlá knihovna
Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv
Profesionální trenéři Form Factory
MRTVÝ BROUK
Ještě děláte zkracovačky nebo sklapovačky, abyste trénovali “core”, tedy vnitřní brišní svalstvo a hluboký stabilizační systém?…
Fitness
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 9
[name] => Fitness
[slug] => fitness
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 9
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 88
[filter] => raw
[cat_ID] => 9
[category_count] => 88
[category_description] =>
[cat_name] => Fitness
[category_nicename] => fitness
[category_parent] => 0
)
)
Jak správně trénovat Hip-thrust
Pokud chcete provádět HIP THRUST na stroji a nejste si jisti, jak tento super stroj…
Online tréninkTutorials
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 14
[name] => Online trénink
[slug] => online
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 14
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 5190
[filter] => raw
[cat_ID] => 14
[category_count] => 5190
[category_description] =>
[cat_name] => Online trénink
[category_nicename] => online
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 88
[name] => Tutorials
[slug] => tutorials
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 88
[taxonomy] => category
[description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[parent] => 14
[count] => 30
[filter] => raw
[cat_ID] => 88
[category_count] => 30
[category_description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[cat_name] => Tutorials
[category_nicename] => tutorials
[category_parent] => 14
)
)
Živé vysílání a rozsáhlá knihovna
Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv
Profesionální trenéři Form Factory
Živé vysílání a rozsáhlá knihovna
Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv
Profesionální trenéři Form Factory
ZANOŽOVÁNÍ
Ke správnému zanožování si vezměte step, na který si položíte necvičící stojnou nohu plným chodidlem,…
CvičeníFitnessHealthFactory
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 8
[name] => Cvičení
[slug] => cviceni
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 8
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 46
[filter] => raw
[cat_ID] => 8
[category_count] => 46
[category_description] =>
[cat_name] => Cvičení
[category_nicename] => cviceni
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 9
[name] => Fitness
[slug] => fitness
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 9
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 88
[filter] => raw
[cat_ID] => 9
[category_count] => 88
[category_description] =>
[cat_name] => Fitness
[category_nicename] => fitness
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 60
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 60
[taxonomy] => category
[description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[parent] => 0
[count] => 248
[filter] => raw
[cat_ID] => 60
[category_count] => 248
[category_description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
Jak nesejít z cesty a vydržet u cvičení
Předně vám chceme říct, že z vás máme obrovskou radost. Rozhodli jste se něco pro…
CvičeníHealthFactory
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 8
[name] => Cvičení
[slug] => cviceni
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 8
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 46
[filter] => raw
[cat_ID] => 8
[category_count] => 46
[category_description] =>
[cat_name] => Cvičení
[category_nicename] => cviceni
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 60
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 60
[taxonomy] => category
[description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[parent] => 0
[count] => 248
[filter] => raw
[cat_ID] => 60
[category_count] => 248
[category_description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
100 plus jeden důvod proč začít cvičit a proč právě v lednu
Začněme tím, že nemáme rádi články typu “XY důvodů, proč dělat XY”. Zřejmě bych ho…
FitnessTutorials
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 9
[name] => Fitness
[slug] => fitness
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 9
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 88
[filter] => raw
[cat_ID] => 9
[category_count] => 88
[category_description] =>
[cat_name] => Fitness
[category_nicename] => fitness
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 88
[name] => Tutorials
[slug] => tutorials
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 88
[taxonomy] => category
[description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[parent] => 14
[count] => 30
[filter] => raw
[cat_ID] => 88
[category_count] => 30
[category_description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[cat_name] => Tutorials
[category_nicename] => tutorials
[category_parent] => 14
)
)
Split dřep
Zejména ve variantě se zvýšenou zadní končetinou se můžeme dostat do velmi vysokého rozsahu a…
HealthFactoryTutorials
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 60
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 60
[taxonomy] => category
[description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[parent] => 0
[count] => 248
[filter] => raw
[cat_ID] => 60
[category_count] => 248
[category_description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 88
[name] => Tutorials
[slug] => tutorials
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 88
[taxonomy] => category
[description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[parent] => 14
[count] => 30
[filter] => raw
[cat_ID] => 88
[category_count] => 30
[category_description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[cat_name] => Tutorials
[category_nicename] => tutorials
[category_parent] => 14
)
)
Volný dřep
Variabilita pohybu v životě. To je to, oč tu běží. Hodně stojíme nebo sedíme a…
HealthFactoryTutorials
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 60
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 60
[taxonomy] => category
[description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[parent] => 0
[count] => 248
[filter] => raw
[cat_ID] => 60
[category_count] => 248
[category_description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 88
[name] => Tutorials
[slug] => tutorials
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 88
[taxonomy] => category
[description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[parent] => 14
[count] => 30
[filter] => raw
[cat_ID] => 88
[category_count] => 30
[category_description] => Naučte se správné provedení základních cviků z nejrůznějších programů včetně oblíbeného Les Mills.
[cat_name] => Tutorials
[category_nicename] => tutorials
[category_parent] => 14
)
)
Dřep s váhou
Nebojte se variant různých dřepů, protože vám někdy někdo řekl, že jsou špatné. Zvolte si…
FitnessHealthFactoryTipy
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 9
[name] => Fitness
[slug] => fitness
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 9
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 88
[filter] => raw
[cat_ID] => 9
[category_count] => 88
[category_description] =>
[cat_name] => Fitness
[category_nicename] => fitness
[category_parent] => 0
)
[1] => WP_Term Object
(
[term_id] => 60
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 60
[taxonomy] => category
[description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[parent] => 0
[count] => 248
[filter] => raw
[cat_ID] => 60
[category_count] => 248
[category_description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
[2] => WP_Term Object
(
[term_id] => 13
[name] => Tipy
[slug] => tipy
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 13
[taxonomy] => category
[description] =>
[parent] => 0
[count] => 128
[filter] => raw
[cat_ID] => 13
[category_count] => 128
[category_description] =>
[cat_name] => Tipy
[category_nicename] => tipy
[category_parent] => 0
)
)
Motivace nepřijde
Cvičení, motivace a předsevzetí k novému roku. Všichni už víme, že předsevzetí nefungují. Prostě ne.…
HealthFactory
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 60
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 60
[taxonomy] => category
[description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[parent] => 0
[count] => 248
[filter] => raw
[cat_ID] => 60
[category_count] => 248
[category_description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
Silový trénink jako limetka
Zimní období je pro mě jakožto pro trenéra tím nejvíce zajímavým. Není to kvůli tomu,…
HealthFactory
Array
(
)
Array
(
[0] => WP_Term Object
(
[term_id] => 60
[name] => HealthFactory
[slug] => healthfactory
[term_group] => 0
[term_taxonomy_id] => 60
[taxonomy] => category
[description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[parent] => 0
[count] => 248
[filter] => raw
[cat_ID] => 60
[category_count] => 248
[category_description] => Nový přístup k fitness od Form Factory se každý měsíc zaměří na předcházení jedné z civilizačních chorob. K tomu bude vždy upraven program skupinových lekcí, který se rozšíří o speciální a zdravotní cvičení. Součástí programu každého měsíce budou také odborné workshopy, speciální on-line obsah, videa a podpora profesionálních trenérů Form Factory.
[cat_name] => HealthFactory
[category_nicename] => healthfactory
[category_parent] => 0
)
)
Teď nemůžu jít cvičit do fitka, vypadám hrozně
Tak tuhle větu jsem slyšel nesčetněkrát. Ovšem, ona měla velmi často ještě dovětek. „Začnu nejdřív…