Běhání s Nikki Severin
Jestli se vám, stejně jako kdysi mně, taky nedaří s běháním pořádně začít, a hlavně u něj zůstat, zkusím vám poradit.
Jak si vybrat ty správné legíny
Může to znít šíleně, řešit ten nejjednodušší kus oblečení v šatníku. Pokud však nechcete skončit s pořádným trapasem na ulici, tak se musíte podle toho zařídit.
Nebuď ve stresu, jdi cvičit
Kortisol – hormon stresu Kortisol je hormon produkovaný kůrou nadledvin. Je nejúčinnějším stresovým hormonem, dopomáhají…
Tanec a pohyb je naše vášeň
Na začátek jednoduchá otázka. Jaká byla vaše cesta k vedení tanečních lekcí? Lucie: Myslím si, že…
5 cviků pro dokonalý zadek
5 jednoduchých cviků na pevné hýždě Nechte si poradit od profesionálních trenérů Form Factory Společnost…
Jak na vysněné břicho – tipy pro perfektní „sixpack“
Správná kombinace cvičení a stravy je optimálním předpokladem pro dosažení cílů Nechte si poradit od profesionálních…
Zpátky do formy!
Představte si, že odstavíte vaše auto na dva měsíce a pak se rozhodnete, že vyjedete na první jízdu.
Zpátky ke strojům: Fitness centra jsou otevřená. Nebojte se cvičení s rouškou!
Jednotlivá opatření se pomalu, ale jistě rozvolňují a my se tak můžeme postupně vracet k naším oblíbeným aktivitám.
Využijme čas, který teď máme a ne ten, který nám chybí
V tuto chvíli prožíváme všichni náročné období plné obav a čekání. Všichni jsme se pochopitelně museli přizpůsobit situaci, která je kolem nás a místo svého běžného programu…
Užijte si trénink i doma
V pohodlí domova si můžete dát jednoduchý trénink s vahou vlastního těla rozdělený do 6 cviků, který vám zabere cca dvacet minut.