Když si uvolníte svaly, uvolníte stres
Nenechte se ničit stresem – vyzkoušejte 8 tipů na okamžité zlepšení nálady. Uvolnit se a dobít energii…
JAK SE SPRÁVNĚ OBLÉCT DO FITKA, CO SE DNES NOSÍ?
Každý z nás na sobě určitě někdy zažil nepohodlný kus oblečení. Je to nepříjemné, omezuje vás…
Sedavé zaměstnání – tichý zabiják?
Dlouhé sezení u počítače, ale i za volantem apod. našemu zdraví vůbec neprospívá, a to zejména, pokud takto…
Anti aging trénink – doporučení
Při procesu oddálení stárnutí se dá říci, že jakýkoliv trénink je lepší než žádný. U…
POHYB JE MEDICÍNA, POHYB JE LÉK
Všichni víme, že cvičení pomáhá zvýšit sílu těla, zvětšit svalovou hmotu a optimalizovat naše zdraví.…
4. FITCAST – Jaroslav Petrouš – Moje sportovní kariéra začala úrazem
Jaroslav Petrouš, který zavítal do dalšího dílu našeho fitcastu, je jasným příkladem, že fyzický handicap…
3. FITCAST – Tomáš Trnka – ze dna vzhůru díky sportu
Hostem našeho třetího fitcastu je Tomáš Trnka. Pracuje 20 let v oblasti gastronomie a je jediným…
2. FITCAST – Nikki Severin – Aktivní pohyb je pro každého
Dnes přivítáme v našem fitcastu mladou sportovkyni Nicole Severin. Nicole si prošla těžkým obdobím s rakovinou prsu,…
Naše zdraví a tepová frekvence
V posledních letech, kdo nemá chytré hodinky, které mu změří během tréninku „tepovku,“ tak jakoby …
Les Mills Day 2021
Pojďme si připomenout letošní úspěšný Les Mills Day 2021 ve videu, které jsme pro vás…
Cvičení podporuje smysl a náplň života
Nedávno provedený výzkum Harvardské univerzity se zabýval vlivem cvičení a aktivního pohybu na smysl a…
Patrik Brož – všechno se nakonec v dobré obrátí
Patřím věkem do střední generace, ale fitness a cvičení mi není vůbec cizí. Už dlouho…