Jak správně začít s aktivním pohybem a cvičením
Někdo má kulatá záda, někdo má vystrčené hýždě a někdo je jako pravítko. Budete se možná divit, ale ani jeden postoj není správně.
Foam Roller je víceúčelová rehabilitační pomůcka
Záměrem terapie je při cíleném tlaku na konkrétní svaly, tkáně a povrchové fascie (do vaziva…
Ulevte svým zádům v práci
Prozradíme Vám, jaké návyky si osvojit, aby vás již záda nebolela.
Pojďte se v září proběhnout pro dobrou věc – Proběhni.se
Již 3. 10. můžete společně s námi podpořit charitativní běžecký závod Proběhni.se, který je určený všem běžcům i fanouškům nordic walkingu.
Běhání s Nikki Severin
Jestli se vám, stejně jako kdysi mně, taky nedaří s běháním pořádně začít, a hlavně u něj zůstat, zkusím vám poradit.
Jak se nosí Athleisure?
Co to vlastně je Athleisure? Napovědět by mohlo už spojení slov „athletic“ a „leisure“, což…
Jak si vybrat ty správné legíny
Může to znít šíleně, řešit ten nejjednodušší kus oblečení v šatníku. Pokud však nechcete skončit s pořádným trapasem na ulici, tak se musíte podle toho zařídit.
Nebuď ve stresu, jdi cvičit
Kortisol – hormon stresu Kortisol je hormon produkovaný kůrou nadledvin. Je nejúčinnějším stresovým hormonem, dopomáhají…
V červenci je třeba posílit krevní oběh, který vyživuje celé tělo
V červenci je nejvíce ohrožen systém krevního oběhu elementu ohně. Oheň, horko, rudá barva a…
5 cviků pro dokonalý zadek
5 jednoduchých cviků na pevné hýždě Nechte si poradit od profesionálních trenérů Form Factory Společnost…
Jak na vysněné břicho – tipy pro perfektní „sixpack“
Správná kombinace cvičení a stravy je optimálním předpokladem pro dosažení cílů Nechte si poradit od profesionálních…
Mangovo-zázvorové kuře
Ke zdravému životnímu stylu a sportu patří nedílně i zdravá výživa. Dnes je k dispozici celá…