Psychický stres nesvědčí mysli ani tělu. Pomůže pravidelné cvičení
Potřebný v rozumném množství Stres je s vývojem lidstva neodmyslitelně spjatý. Podobně jako samotné lidstvo…
Fitness v knihách
Jeden z nejlepších a nejsilnějších způsobů, jak se zbavit stresu je pohyb. Pohyb může být jakýkoliv,…
Cvičení jako úleva od stresu
Cvičení je jednou z nejlepších strategií boje proti stresu a zvládání srdečních chorob.
Cheesecake
Tvarohová pochoutka s proteinem a lesním ovocem.
Čerstvý vzduch snižuje stres
Kdy se vrátíme ke svým oblíbeným volnočasovým aktivitám zatím bohužel nikdo neví, ale neberme tělu…
Zvládněte chronický stres a přirozeně zlepšete hladinu testosteronu
Je neoddiskutovatelné, že je zde nesčetně případů, které vedou k poklesu jeho hladiny. Dokonce se zjistilo…
Podzimní “stres” a jak na něj
Trvale vysoký psychický stres a deprese je vážná psychiatrická diagnóza a je nutné jí léčit s pomocí doktorů. Většina z nás se ale na podzim potýká se špatnou náladou, zvýšenou únavou a často i ztrátou motivace.
Víte, jak pořádně nakopnout imunitu? Pravidelným pohybem!
Imunitní systém v pohybu Hlavním úkolem imunitního systému je každodenní obrana organizmu před hrozbami z…
Dýňový Cheesecake
Neodolatelný, lehounký, krémový dortík a přesto fitness. Dýně ho nejen nádherně obarví, ale dodá i hutnější konzistenci a lehčí chuť.
Online workshop – Na podzim v rovnováze
Podzim často znamená oslabenou imunitu a vyšší náchylnost k nejrůznějším sezónním onemocněním. V rámci odborného online workshopu s lektorkou jógy Pavlou Slanec vás provedeme problematikou stravy a klidového cvičení, které podpoří vaše zdraví.
Vitamin B 5 – skvělá podpora pro imunitu
Jako vitamin B5 je označována kyselina pantotenová, která patří do početné skupiny vitaminů B. Vyskytuje…
Silový trénink jako stimulátor imunitního systému
V dnešním světě fitness se stále více prosazuje názor, že aktivní pohyb, a především silový trénink…