Reportáž: To, co tady křupe, nejsou tvoje kolena, aneb jak dopadlo první cvičení s trenérkou
Skoro jako na terapii Trénovat s profíkem už jsem kdysi dávno zkusila. Tentokrát ale vůbec poprvé…
Víte, jak pořádně nakopnout imunitu? Pravidelným pohybem!
Imunitní systém v pohybu Hlavním úkolem imunitního systému je každodenní obrana organizmu před hrozbami z…
5 otázek pro Nikolu Homolkovou
Osobní trenérka a výživová poradkyně z fitness centra Form Factory Nikola Homolková vás dostane do formy.
Cvičení je jedním z důležitých faktorů, který může posílit váš imunitní systém
Průzkum zjistil, že pravidelná aktivita a zdravý životní styl mohou pomoci zvýšit odezvu imunitního systému.
Protahujete se? Pokud ne, děláte chybu!
Strečink udržuje svaly pružné, silné a zdravé, což vede k lepší kloubní pohyblivosti.
Ulevte svým zádům v práci
Prozradíme Vám, jaké návyky si osvojit, aby vás již záda nebolela.
Zdravý balanc mezi prací a pohybem
Naše tělo bylo stvořeno k tomu, aby se hýbalo a pro pohyb je také uzpůsobeno. Každá…
Tanec a pohyb je naše vášeň
Na začátek jednoduchá otázka. Jaká byla vaše cesta k vedení tanečních lekcí? Lucie: Myslím si, že…
5 cviků pro dokonalý zadek
5 jednoduchých cviků na pevné hýždě Nechte si poradit od profesionálních trenérů Form Factory Společnost…
Jak na vysněné břicho – tipy pro perfektní „sixpack“
Správná kombinace cvičení a stravy je optimálním předpokladem pro dosažení cílů Nechte si poradit od profesionálních…
Zpátky do formy!
Představte si, že odstavíte vaše auto na dva měsíce a pak se rozhodnete, že vyjedete na první jízdu.
Zpátky ke strojům: Fitness centra jsou otevřená. Nebojte se cvičení s rouškou!
Jednotlivá opatření se pomalu, ale jistě rozvolňují a my se tak můžeme postupně vracet k naším oblíbeným aktivitám.