Reportáž: To, co tady křupe, nejsou tvoje kolena, aneb jak dopadlo první cvičení s trenérkou
Tak co teda praskalo na celou tělocvičnu ve třetím patře fitka Form Factory Na Stráži kousek od…
Víte, jak pořádně nakopnout imunitu? Pravidelným pohybem!
Imunitní systém nás každý den brání před armádou bakterií a virů a dalšími neviditelnými hrozbami.…
5 otázek pro Nikolu Homolkovou
Osobní trenérka a výživová poradkyně z fitness centra Form Factory Nikola Homolková vás dostane do formy.
Cvičení je jedním z důležitých faktorů, který může posílit váš imunitní systém
Průzkum zjistil, že pravidelná aktivita a zdravý životní styl mohou pomoci zvýšit odezvu imunitního systému.
Protahujete se? Pokud ne, děláte chybu!
Strečink udržuje svaly pružné, silné a zdravé, což vede k lepší kloubní pohyblivosti.
Ulevte svým zádům v práci
Prozradíme Vám, jaké návyky si osvojit, aby vás již záda nebolela.
Zdravý balanc mezi prací a pohybem
Určitě to znáte taky. Po celém dni prosezeném v kanceláři přibíháte na poslední chvíli na vaši…
Tanec a pohyb je naše vášeň
Nikola Szczurková a Lucie Pitelová jsou mladé a dynamické lektorky tanečních lekcí, především programu Zumba.…
5 cviků pro dokonalý zadek
5 jednoduchých cviků na pevné hýždě Nechte si poradit od profesionálních trenérů Form Factory Společnost…
Jak na vysněné břicho – tipy pro perfektní „sixpack“
Správná kombinace cvičení a stravy je optimálním předpokladem pro dosažení cílů Nechte si poradit od profesionálních…
Zpátky do formy!
Představte si, že odstavíte vaše auto na dva měsíce a pak se rozhodnete, že vyjedete na první jízdu.
Zpátky ke strojům: Fitness centra jsou otevřená. Nebojte se cvičení s rouškou!
Jednotlivá opatření se pomalu, ale jistě rozvolňují a my se tak můžeme postupně vracet k naším oblíbeným aktivitám.