Protahujete se? Pokud ne, děláte chybu!
Strečink udržuje svaly pružné, silné a zdravé, což vede k lepší kloubní pohyblivosti.
Ulevte svým zádům v práci
Prozradíme Vám, jaké návyky si osvojit, aby vás již záda nebolela.
Zdravý balanc mezi prací a pohybem
Naše tělo bylo stvořeno k tomu, aby se hýbalo a pro pohyb je také uzpůsobeno. Každá…
Tanec a pohyb je naše vášeň
Na začátek jednoduchá otázka. Jaká byla vaše cesta k vedení tanečních lekcí? Lucie: Myslím si, že…
5 cviků pro dokonalý zadek
5 jednoduchých cviků na pevné hýždě Nechte si poradit od profesionálních trenérů Form Factory Společnost…
Jak na vysněné břicho – tipy pro perfektní „sixpack“
Správná kombinace cvičení a stravy je optimálním předpokladem pro dosažení cílů Nechte si poradit od profesionálních…
Zpátky do formy!
Představte si, že odstavíte vaše auto na dva měsíce a pak se rozhodnete, že vyjedete na první jízdu.
Zpátky ke strojům: Fitness centra jsou otevřená. Nebojte se cvičení s rouškou!
Jednotlivá opatření se pomalu, ale jistě rozvolňují a my se tak můžeme postupně vracet k naším oblíbeným aktivitám.
Cviky na doplnění běžeckého tréninku
Ať již s běháním začínáte nebo jste zkušený běžec, ambasador běhání Form Factory Michal Burian si pro vás připravil tři cviky.
Fitness Krtkův dort
Mlsat se dá i zdravě a bez výčitek! Pokud máte chuť na něco sladkého, zkuste oblíbený recept naší kolegyně a instruktorky Moniky Trnkové na Fitness Krtkův dort.
Využijme čas, který teď máme a ne ten, který nám chybí
V tuto chvíli prožíváme všichni náročné období plné obav a čekání. Všichni jsme se pochopitelně museli přizpůsobit situaci, která je kolem nás a místo svého běžného programu…
Užijte si trénink i doma
V pohodlí domova si můžete dát jednoduchý trénink s vahou vlastního těla rozdělený do 6 cviků, který vám zabere cca dvacet minut.