Pilates S3/E4
Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla,…
HIIT S3/E7
HIIT trénink patří do kategorie intenzivních tréninku, které jsou relativně krátké a i s potřebným zahřátím a následným…
Jóga S3/E16
Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je…
Cvičení podporuje smysl a náplň života
Nedávno provedený výzkum Harvardské univerzity se zabýval vlivem cvičení a aktivního pohybu na smysl a…
Body Workout S3/E10
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na „core“ aneb…
Body Refresh S2/E6
Body Refresh je cvičení, které je vhodné pro každého. Během lekce procvičíte většinu svalových partií…
Pilates S3/E3
Pilates, nebo též metoda Pilates, je cvičební systém, který zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla,…
Jak jíst, aby klouby a svaly fungovaly
Bolest zad a kloubů je fenoménem této doby. Léčba těchto bolestí je složitá a dlouhodobá,…
Body Workout S3/E9
Komplexní trénink celého těla pomocí jednoduchých, ale velmi účinných cviků s důrazem na „core“ aneb…
Jóga S3/E15
Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je…
Body Refresh S2/E5
Body Refresh je cvičení, které je vhodné pro každého. Během lekce procvičíte většinu svalových partií…
POHYB JAKO PREVENCE I NÁPRAVA PROBLÉMŮ POHYBOVÉHO APARÁTU
Pod pojmem pohybový aparát člověka si můžeme v jednoduchosti představit soustavu orgánů a tkání, díky kterým…
Body Workout Core S3/E3
Trénink zaměření na středu těla pomocí základních cviků, u kterých pomalu přidáváme na intenzitě. Posilujeme…