Sedavé zaměstnání – tichý zabiják?
Dlouhé sezení u počítače, ale i za volantem apod. našemu zdraví vůbec neprospívá, a to zejména, pokud takto…
Fit sendvič
Nahradili jsme klasické pečivo domácí jednoduchou plackou z kokosové mouky. Náplň si každý může zvolit už…
Body Refresh S2/E8
Víc sportu, méně ponocování. Proměňte se z unavené sovy na ranní ptáče
Tahle civilizace není pro sovy. Všechno náročné se odehrává ráno a musíte se tomu přizpůsobit.…
Proteinový perník s cuketou
Vyzkoušejte perník, kde hlavní přísadou je cuketa, která mu dodá dokonalou vláčnost a při tom…
5. FITCAST – Ladislav Jenšík – Fitness ve světě amerického fotbalu
Láďa Jenšík je profesionální trenér Form Factory a zároveň aktivní hráč národního týmu amerického fotbalu.…
Anti aging trénink – doporučení
Při procesu oddálení stárnutí se dá říci, že jakýkoliv trénink je lepší než žádný. U…
Anti-aging
Už používáte anti-aging hydratační krémy a oční krémy proti vráskám? Pokud je vaše odpověď ano,…
POHYB JE MEDICÍNA, POHYB JE LÉK
Všichni víme, že cvičení pomáhá zvýšit sílu těla, zvětšit svalovou hmotu a optimalizovat naše zdraví.…
4. FITCAST – Jaroslav Petrouš – Moje sportovní kariéra začala úrazem
Jaroslav Petrouš, který zavítal do dalšího dílu našeho fitcastu, je jasným příkladem, že fyzický handicap…
Body Workout CORE S3/E9
Jak cvičení pomáhá proti stárnutí
Každý ví, že cvičení je pro naše tělo dobré. Neplatí to však jen pro mladé,…
Tvarohové knedlíčky s horkým ovocem
Zbylo vám ovoce ze zahrádky a chcete vykouzlit rychle něco sladkého, přitom bez cukru. Vyzkoušejte…