Cvičení pro těhotné III.
I v těhotenství se dá cvičit. Naučte se jednoduché cviky vhodné pro každý den.
Premium content showcase
Cvičení pro těhotné II.
I v těhotenství se dá cvičit. Naučte se jednoduché cviky vhodné pro každý den.
Cvičení pro těhotné I.
I v těhotenství se dá cvičit. Naučte se jednoduché cviky vhodné pro každý den.
Office Balance – Zdravá záda S1/E1
Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny Vás neminou…
Potřebuji nabrat svalovou hmotu
Pokud chcete nabrat svalovou hmotu, je rovnice jednoduchá. Je důležité mít vyšší příjem energie, než…
Chci zhubnout
Také si každý rok dáváte novoroční předsevzetí? 80% všech novoročních předsevzetí nějakým způsobem souvisí s…
Jak správně kombinovat saunu a sport? Poradíme vám!
Saunování má opravdu bohatou historii. Většina lidí má saunu spojenou se severským Finskem. Saunování bylo…
Zaměřeno na dostatek energie
Také máte občas pocit, že vám “docházejí baterky”? Důvodů může být mnoho. Od nedostatku spánku,…
Proč je na čase konečně vyškrtnout hubnutí ze svých novoročních předsevzetí?
Udělejte z roku 2022 rok, kdy se zaměříte na své myšlení – ne na svou…
PŘEDPOVĚD FITNESS TRENDŮ NA ROK 2022
Objevte trendy, které vezmou fitness scénu útokem! Vzhledem k tomu, že pandemie stále způsobuje problémy…
JAK SI UŽÍT PŘEDVÁNOČNÍ ČAS A STÁLE ZŮSTAT FIT A V PSYCHICKÉ POHODĚ
Na články s tipy, jak zůstat fit přes svátky, můžeme každoročně v tomto období na…
FYZICKÁ AKTIVITA NEBO DIETA? CO BYCHOM MĚLI UPŘEDNOSTNIT A PROČ?
Nová přesvědčivá studie ( https://www.cell.com/iscience/fulltext/S2589-0042(21)00963-9) by mohla pomoct změnit klíčové návyky milionů lidí k lepšímu.…
Základ imunity je ve střevech
Už od školky nám bylo vtloukáno do hlavy, že pokud chceš být zdravý, jez hodně…
Šest vědecky prokázaných metod jak se sportem zbavit stresu
Ve světě, ve kterém stres, nejistota a změna převládají více než kdy dříve, se péče…
Kdy je nejlepší čas na cvičení? Ráno, odpoledne nebo večer?
Samozřejmě si plně uvědomuji smutnou realitu, která většině z nás v dnešním chaotickém světě nedává…
Jak vyzrát na stres a depresi bez léků? Osvědčeným receptem v podobě pravidelného cvičení!
S nástupem chladných měsíců dochází u mnoha lidí k zhoršení psychické pohody. Podzim a zima…