Office Balance – Zdravá záda S1/E1

HealthFactoryOnline tréninkZdravá záda

Náročnost Lehká

Intenzita 2

Podložka

Lekce je zaměřená na odstranění svalových dysbalancí, které vedou k bolestem zad. V průběhu hodiny Vás neminou cviky na posílení hlubokého stabilizačního systému, ale také řada cviků na protažení a uvolnění nebo dechová cvičení. Při lekcích se používá řada pomůcek jako overbally, gymbally, masážní míčky nebo expandery.

Autor Zuzana Molzká

Instruktor skupinových lekcí a osobní trenér

Zuzana je trenérka pocházející z Ústí nad Labem, která dokáže komplexně pomoci s dosažením Vašich osobních cílů. Již 4 roky se aktivně věnuje fitness, výživě, psychice i osobnímu rozvoji.  Oblíbené moto - Vaše tělo je jediné místo, ve kterém musíte žít navždy. Starejte se o něj s láskou.

Napsat komentář