Pokud chcete provádět HIP THRUST na stroji a nejste si jisti, jak tento super stroj funguje, nezoufejte, natočili jsme pro vás jednoduchý návod, jak na něm správně cvičit, pokud se zrovna nechcete zdržovat s nakládáním kotoučů na velkou osu, pod kterou občas není úplně snadné se dostat.
Jakmile zaujmete správnou pozici s opřenými lopatkami a chodidly, pohybujte se s výdechem vzhůru se zpevněným tělem až do maximálního zatnutí hýždí.
Autor FitPraha
Školící centrum FitPraha
FitPraha je ojedinělý koncept, který spojuje 2 základní kurzy – kurz pro fitness trenéry a kurz pro výživové poradce.
Naším jasným cílem je tvořit fitness trenéry a výživové poradce, pro které je hlavní zdraví klientů, jeho zlepšování a postupnými kroky správné nastavení klienta v jeho každodenním životě.
Naším poselstvím je předávat informace, které jsou kvalitní, aktuální a funkční. Nabízíme rovněž možnost tyto informace rozšiřovat a prohlubovat na navazujících kurzech. Zakládáme si na profesionalitě, proto naši lektoři jsou skutečnými odborníky na probíraná témata.