Zapečený lilek se sýrem a bylinkami
1. Lilek nakrájíme podélně na plátky 2. Osolíme a necháme 15 minut odležet 3. Poté…
Archiv
Špenátové smoothie
Všechny ingredience společně rozmixujeme do smoothie Přidáme vodu do požadované konzistence
Tuňákový salát s černou rýží
1. Rýži připravíme dle návodu 2. Cibuli a fazolky na pánvi krátce podusíme 3. Přidáme…
Mrkvovo-celerová pomazánka s ricottou
1. Mrkev a celer nastrouháme najemno 2. Přidáme ricottu a vylisovaný česnek 3. Smícháme dohromady,…
Krůtí steak s mrkvovými chipsy
1. Příprava chipsů: Mrkve a brambory oloupeme, nakrájíme na tenké plátky 2. Aby chipsy pustily…
Chléb s žervé, pažitkou a sezamem
1. Namažeme chleba sýrem, posypeme pažitkou 2. Poklademe plátky rajčete a zasypeme sezamem
Čočkový salát s uzeným tofu
1. Červenou čočku namočíme na 10 – 12 hodin ve vodě 2. Scedíme a důkladně…
Brusinkový kefír s kakaem
Všechny ingredience spolu rozmixujeme v mixéru
Vepřová panenka s bulgurem a fazolkami
1. Uvaříme bulgur ve vývaru 2. Vepřovou panenku na plátky ogrilujeme nebo opečeme na pánvi…
Perníkové lívanečky s tvarohem a marmeládou
1. Smícháme mouku, vločky, prášek do perníku, perníkové koření 2. Smícháme mléko, vejce a zamícháme…
Pomazánka z ančoviček s pečivem
1. Ančovičky rozmačkáme vidličkou 2. Cibulku nakrájíme najemno 3. Kyselou okurku nastrouháme najemno 4. Smícháme…
Skyr s kiwi a konopnými semínky
1. Skyr smícháme s vločkami 2. Poklademe nakrájené kiwi 3. Posypeme konopnými semínky