Salát z řapíkatého celeru, jablka a jogurtu
1. Řapíkatý celer nakrájíme na tenké kousky 2. Jablko nastrouháme nahrubo nebo nakrájíme na kousky…
Archiv
Bulgurový salát s tempehem
1. Bulgur uvaříme dle návodu 2. Na nepřilnavé pánvi opečeme nakrájenou zeleninu 3. Vyndáme zeleninu…
Proteinové smoothie s jahodami a špenátem
1. Vše rozmixujeme v mixéru 2. Čerstvé jahody jsou lepší než mražené, pokud jsou k…
Hrušková pohanková kaše (příprava)
1. Pohanku namočíme přes noc do vody (nabyde na 2x násobek) 2. Povaříme pohanku v…
Chléb s žampionovou smaženicí
1. Očistíme žampiony a nakrájíme na kousky 2. Cibuli a tempeh nakrájíme na kousky 3.…
Brusinkovo-kakaový ovsánek
1. V mixéru rozmixujeme větší část brusinek s jogurtem, kakaem a sirupem 2. V misce…
Rýžové nudle s cizrnou a sezamovou omáčkou
1. Omáčka: smícháme sójovku, česnek, šťávu z limetky, nastrouhaný zázvor, olej a kapku vody, sezam…
Pečené brambůrky s rozmarýnem
1. Brambory nakrájíme na plátky 2. Pomažeme olejem a posolíme, posypeme rozmarýnem 3. Upečeme v…
Perníková kaše
1. V hrnci dáme vařit vodu 2. Přidáme vločky a mícháme do změnknutí 3. Přidáme nasekané…
Míchaná květáková tofíčka
1. Květák pokrájíme na malé kousky 2. Orestujeme cibulku, na ní rozmačkané bílé tofu 3.…
Mrkev s pomerančem a skořicí
1. Mrkev a jablko nastrouháme 2. Zalijeme vymačkaným pomerančem 3. Vmícháme skořici 4. Posypeme mandlemi
Pikantní čočka se zeleninou a seitanem
1. Čočku propláchneme řádně pod vodou, dokud nezmizí pěna 2. Mraženou zeleninu dáme do hrnce…