Fazolová pomazánka s pečivem a zeleninou
1. Fazole z konzervy důkladně propláchneme ve vodě 2. Rozmixujeme je se skyrem, česnekem, solí…
Archiv
Salát z řapíkatého celeru a jablka
1. Řapíkatý celer nakrájíme na tenké kousky 2. Jablko nastrouháme nahrubo nebo nakrájíme na kousky…
Francouzský toast s ricottou a jahodami
1. Toastové chleby důkladně obalíme ve směsi z vejce, mléka, čekanky a skořice 2. Můžeme…
Květákový mozeček s tempehem a vejcem
1. Cibulku a tempeh nakrájíme na kostky a orestujeme na oleji 2. Přidáme na malé…
Pomerančový jogurt se skořicí a čokoládou
1. Smícháme jogurt s jemnými ovesnými vločkami a skořicí 2. Nakrájíme pomeranč na kousky a…
Tuňák v sezamové krustě s rýžovými nudlemi
1. Nudle uvaříme doměkka v mírně osolené vodě 2. Scedíme je a promícháme s olejem,…
Bagetka s vajíčkem a ředkvičkami
1. Vejce uvaříme natvrdo 2. Bagetu rozkrojíme napůl a obložíme každou stranu 3. Nejprve namažeme,…
Pomazánka z nivy
1. Nastrouháme nivu 2. Smícháme s tvarohem, hořčicí a najemno nakrájenou jarní cibulkou 3. Opepříme,…
Čerstvý ananas s kokosovým jogurtem
Nakrájíme si čerstvý ananas na kousky Jíme k němu jogurt smíchaný s kokosem
Sýrová omeleta se špenátem a rajčátky
1. Vejce vyšleháme vidličkou s nastrouhaným sýrem 2. Opečeme na nepřilnavé rozehřáté pánvi bez oleje,…
Tvarohové smoothie s kakaem
Všechny ingredience spolu rozmixujeme v mixéru V případě potřeby naředíme vodou do požadované konzistence
Kokosový mugcake s malinami
1. Smícháme kokos, vejce, 1/7 skyru, prášek do pečiva a čekankový sirup 2. Nelijeme do…