Hummus se zeleninovými hranolkami
1. Zeleninu očistíme a nakrájíme na hranolky 2. Namáčíme do hummusu
Archiv
Ovesná kaše s malinami
1. V hrnci ohřejeme mandlové mléko 2. Přidáme do něj vločky a mícháme do zhoustnutí 3.…
Pažitková pomazánka s chlebem
1. Ředkvičky nakrájíme na tenká kolečka, pažitku na kousky 2. Smícháme jogurt s olejem, se…
Hřejivé smoothie se skořicí a zázvorem
1. Jablka i hrušky oloupeme a zbavíme jádřinců 2. Vše spolu rozmixujeme 3. Můžeme přidat…
Toast s plátkem tofu a sušeným rajčetem
Ze surovin si připravíme toast
Hráškový krém s bazalkovým pestem
1. Bramboru a cibuli nakrájíme na kostičky a orestujeme v hrnci na oleji 2. Přidáme…
Proteinová kakaová kaše
1. Ve vodě uvaříme vločky 2. Přimícháme kakao, sirup a rozmačkaný banán 3. Přimícháme protein…
Kysané zelí v rajčatové omáčce
1. Na oleji orestujeme cibuli 2. Přidáme k ní koření a kysané zelí a chvilku…
Kaiserka s burákovým máslem a marmeládou
1. Kaiserku namažeme burákovým máslem 2. Na to namažeme marmeládu
Fazolový těstovinový salát
1. Uvaříme těstoviny dle návodu 2. Zeleninu nakrájíme na kousky 3. Smícháme s uvařenými fazolemi…
Makové muffiny
1. Smícháme mouky s kakaem, namletým mákem a kypřícím práškem 2. Jablko rozmixujeme do jemného…
Lilková pomazánka na rozpečeném toastu
1. Lilek pomažeme olejem a upečeme v troubě na 200 °C zhruba 50 minut úplně…