Proteinové lívance s horkým ovocem

Stravování
Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 12 [name] => Stravování [slug] => stravovani [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 12 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 83 [filter] => raw [cat_ID] => 12 [category_count] => 83 [category_description] => [cat_name] => Stravování [category_nicename] => stravovani [category_parent] => 0 ) )

Jednoduché proteinové lívance, ideální na víkendové snídaně

Ingredience

  • 30 g mouky (špaldové, celozrnné žitné)
  • 60 ml mléka
  • 1 vejce
  • 1 lžička kakaa
  • Prášek do pečiva
  • Mražené nebo čerstvé ovoce dle chuti
  • Med

Postup

Smícháme mouku, prášek do pečiva a kakao. Přidáme mléko, vejce, popřípadě dosladíme. Vypracujeme hustší těsto a necháme chvíli odstát. Pečeme klasicky na pánvi s kokosovým, nebo jiným olejem, můžeme péct i na sucho. Hotové lívance můžeme pokládat na sebe a mazat proteinellou, burákovým máslem, nebo nechat jen s horným ovocem. Ovoce si s rozvaříme s trochou vody a přisladíme medem dle chuti.

Autor Form Factory

Síť 13 fitness klubů v Praze a jeden v Ostravě

Společnost Form Factory patří mezi významné poskytovatele v oblasti fitness, wellness a zdravého životního stylu. V České republice provozuje Form Factory 13 vlastních klubů v Praze a jeden v Ostravě. Nabídku služeb představují plně vybavená centra pro efektivní individuální trénink, široký výběr skupinových programů včetně Les Mills vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny včetně bazénů, saun, parních lázní a vířivek. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.