Proteinové lívance s horkým ovocem

Stravování
Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 12 [name] => Stravování [slug] => stravovani [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 12 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 92 [filter] => raw [cat_ID] => 12 [category_count] => 92 [category_description] => [cat_name] => Stravování [category_nicename] => stravovani [category_parent] => 0 ) )

Jednoduché proteinové lívance, ideální na víkendové snídaně

Ingredience

  • 30 g mouky (špaldové, celozrnné žitné)
  • 60 ml mléka
  • 1 vejce
  • 1 lžička kakaa
  • Prášek do pečiva
  • Mražené nebo čerstvé ovoce dle chuti
  • Med

Postup

Smícháme mouku, prášek do pečiva a kakao. Přidáme mléko, vejce, popřípadě dosladíme. Vypracujeme hustší těsto a necháme chvíli odstát. Pečeme klasicky na pánvi s kokosovým, nebo jiným olejem, můžeme péct i na sucho. Hotové lívance můžeme pokládat na sebe a mazat proteinellou, burákovým máslem, nebo nechat jen s horným ovocem. Ovoce si s rozvaříme s trochou vody a přisladíme medem dle chuti.

Autor Form Factory

Síť 12 fitness klubů v Praze, 2 v Brně a jeden v Ostravě

Společnost Form Factory je největší síť fitness, wellness a zdravého životního stylu v České republice. Nabídku služeb představují plně a moderně vybavené kluby v Praze, Brně a Ostravě pro efektivní individuální trénink podle současných trendů, široký výběr skupinových lekcí, včetně oblíbených Les Mills programů, vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny se saunami a vířivkami. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.