PŘESTAŇTE. NEDĚLEJTE TO!
Je potřeba si zcela upřímně říct, že těmito cviky zkrátka sixpacku ani štíhlého pasu rozhodně nedocílíte a spíše si namůžete spodní záda (bederní vzpřimovače).
Myslíte to vážně a chcete trénovat efektivně? Pak zkuste hrazdu, kde ve visu provedete co nejvíce přednosů (s pokrčenýma nohama) tak, abyste kolena přitáhli k bradě, aniž byste se rozhoupali.
Autor FitPraha
Školící centrum FitPraha
FitPraha je ojedinělý koncept, který spojuje 2 základní kurzy – kurz pro fitness trenéry a kurz pro výživové poradce.
Naším jasným cílem je tvořit fitness trenéry a výživové poradce, pro které je hlavní zdraví klientů, jeho zlepšování a postupnými kroky správné nastavení klienta v jeho každodenním životě.
Naším poselstvím je předávat informace, které jsou kvalitní, aktuální a funkční. Nabízíme rovněž možnost tyto informace rozšiřovat a prohlubovat na navazujících kurzech. Zakládáme si na profesionalitě, proto naši lektoři jsou skutečnými odborníky na probíraná témata.