Fit sendvič

Stravování
Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 12 [name] => Stravování [slug] => stravovani [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 12 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 92 [filter] => raw [cat_ID] => 12 [category_count] => 92 [category_description] => [cat_name] => Stravování [category_nicename] => stravovani [category_parent] => 0 ) )

Nahradili jsme klasické pečivo domácí jednoduchou plackou z kokosové mouky. Náplň si každý může zvolit už dle svého.

Ingredience na chléb – placky

  • 3 vejce
  • 4 PL kokosové mouky
  • 2 PL špaldové mouky
  • 4 PL mléka (ovesné, sojové)
  • Sůl – mořská bylinková

Ingredience náplň

  • Kvalitní šunka
  • Strouhaná mozzarella
  • Hořčice
  • Kyselá okurka nebo salátovka
  • Ledový salát nebo směs salátových listů

Postup

V míse smícháme všechny ingredience na chléb – placky. Těsto necháme 5 min. odležet. Z těsta tvarujeme na nepřilnavé pánvi placky ve tvaru lívanců. Opékáme do zlatova 1-2 min. z každé strany. Na jedné placce necháme rozpustit sýr ještě na pánvi. Vyjmeme a opečeme trochu šunku. Druhou placku potřeme hořčicí přidáme salát, okurky, šunku a přiklopíme. Můžeme přidat třeba o volské oko, nebo vajíčka natvrdo.

Autor Form Factory

Síť 12 fitness klubů v Praze, 2 v Brně a jeden v Ostravě

Společnost Form Factory je největší síť fitness, wellness a zdravého životního stylu v České republice. Nabídku služeb představují plně a moderně vybavené kluby v Praze, Brně a Ostravě pro efektivní individuální trénink podle současných trendů, široký výběr skupinových lekcí, včetně oblíbených Les Mills programů, vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny se saunami a vířivkami. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.