Ideální jako rychlý snack, nebo když vás zrovna přepadne mlsná.
Ingredience
- Menší dýně Hokaido
- 4 lžičky oleje (kokosového)
- 4 lžičky sójové omáčky
- Sezam
- Sůl a kření (volitelné)
- 2 pl. lžíce medu
- Kukuřičné lupínky, nebo hotová kukuř. strouhanka

Postup
Dýni omyjeme, rozpůlíme a vydlabeme semena. Nakrájíme na měsíčky – širší plátky. V míse si smícháme olej, omáčku, med, kdo chce sůl a koření dle chuti. Dýni v této marinádě necháme pár minut. Poté kousek po kousku bereme z marinády a rovnou obalujeme ve směsi kukuřičné strouhanky a sezamu. Pokládáme na plech a pečeme na 180°C po dobu cca 30 min.
K tomuto receptu se skvěle hodí dip ze zakysané smetany nebo bílého jogurtu. Stačí přidat trochu soli, česnek a petrželku.
Autor Form Factory
Síť 13 fitness klubů v Praze a jeden v Ostravě
Společnost Form Factory patří mezi významné poskytovatele v oblasti fitness, wellness a zdravého životního stylu. V České republice provozuje Form Factory 13 vlastních klubů v Praze a jeden v Ostravě. Nabídku služeb představují plně vybavená centra pro efektivní individuální trénink, široký výběr skupinových programů včetně Les Mills vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny včetně bazénů, saun, parních lázní a vířivek. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.