V těhotenství je třeba počítat s tím, že se nemění jen tělo, ale také psychika. Psychické změny se můžou u žen objevit dokonce dříve než příznaky fyzické, jako jsou například nevolnost či únava.
Pro ženu těhotenství představuje velikou životní, fyzickou i duševní změnu. Ke změnám dochází pod vlivem hormonů a emocí. V tomto období žena prožívá vše kolem sebe velmi emotivně. Uvědomění si, toho, co se děje v ženě přirozeně může vyvolat napětí či strach. Reakce na těhotenství záleží na psychické zralosti ženy. Žena zažívá něco nového a do toho jí ovlivňují hormony. Není třeba se čeho bát. Vše se srovná. Stačí si uvědomit, že tyto pocity nebudou trvat věčně. Odezní a brzy se hormony vrátí do normálu.
Těhotné ženy mohou trpět úzkostí, náladovostí, depresí i záchvaty strachu. To bývá nejčastější na začátku těhotenství a konci těhotenství. Žena se může obávat jeho průběhu, otázek ohledně výchovy a péče o dítě, role matky. Těhotenství některé ženy prožívají intenzivněji a některé slabě. Některé ženy mohou špatně snášet fyzické změny. Vše je však v hlavě. Proto aby nepříjemné pocity pominuly lze udělat mnoho.
Důležitým faktorem je postoj ženy k mateřství. I v průběhu porodu, záleží, jak žena k těhotenství přistupovala a jak jej prožívala. Psychickou pohodu lze navodit relaxací, cvičením, plaváním, procházkami, poslech relaxační hudby… Informovanost a předporodní kurzy s cílem odstranit strach mohou mít také značný vliv. Dokáží zlepšit vztah matky k těhotenství a prakticky jí na něj připravit.
Autor Iveta Dupenupolusová
Autor Form Factory
Síť 12 fitness klubů v Praze, 2 v Brně a jeden v Ostravě
Společnost Form Factory patří mezi významné poskytovatele v oblasti fitness, wellness a zdravého životního stylu. V České republice provozuje Form Factory 12 vlastních klubů v Praze, 2 kluby v Brně a jeden v Ostravě. Nabídku služeb představují plně vybavená centra pro efektivní individuální trénink, široký výběr skupinových programů včetně Les Mills vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny včetně bazénů, saun, parních lázní a vířivek. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.