Ideální na svačinu i večeři, nebo když vás přepadne hlad. Jednoduchý a rychlý recept, do 30 minut na stole.
Ingredience:
- střední cuketa
- duo balení Bonduelle – Quinoa 2 x 60 g (sterilovaná)
- 3 vajíčka
- 2 PL špaldové hladké mouky
- 100 g kvalitní šunky
- ½ avokáda
- 2 stroužky česneku
- ½ prášku do pečiva
- sůl
- pepř
- petržel – čerstvá
Postup:
Cuketu omyjeme a nastrouháme na jemno, posolíme a vymačkáme přebytečnou vodu. Přidáme nahrubo nastrouhané avokádo, quinou, vajíčka, nasekanou šunku, prolisovaný česnek, petrželku, prášek do pečiva a dvě vrchovaté lžíce mouky. Dosolíme a opepříme. Dostatečně promícháme, aby se všechny ingredience propojily. Těsto připomíná bramborákové. Naplníme košíčky na muffiny a pečeme 20 – 30 minut na 180 °C.
Autor Form Factory
Síť 13 fitness klubů v Praze
Společnost Form Factory patří mezi významné poskytovatele v oblasti fitness, wellness a zdravého životního stylu. V České republice provozuje Form Factory 13 vlastních klubů v Praze. Nabídku služeb představují plně vybavená centra pro efektivní individuální trénink, široký výběr skupinových programů včetně Les Mills vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny včetně bazénů, saun, parních lázní a vířivek. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.