Syndrom vyhoření je pojem, se kterým se v současném, turbulentním světě setkáváme velice často a lékařská věda se potýká s jeho důsledky a příčinami. Pojem „burn-out“ byl poprvé použit Herbertem Freudenbergerem v roce 1974 v časopise „Journal of Social Issues“, a dá se říci, že ve stejném znění, jako ho známe dnes. Ve světové literatuře ohledně výzkumu tohoto problému se objevilo množství různorodých definic, teorií a pojetí. Avšak většina se shoduje alespoň v těchto bodech:

• jedná se především o psychický stav, stav chronického stresu, který může vést k fyzickému a emočnímu vyčerpání, redukci spontaneity, kreativity, iniciativy i invence,
• vyskytuje se převážně v profesích, při kterých „jednáme s lidmi“, ale byly již i zmapovány i případy z dalších pracovních sektorů, včetně nezaměstnaných,
• hlavní složkou tohoto syndromu je emoční vyčerpání, „opotřebení“, celková únava
• rezultát chronického stresu

Používá se následující stupnice jednotlivých fází syndromu vyhoření:

• Nadšení – pracovník je nadšený z nové práce, dobrovolně pracuje přesčas, nabírá si další a další pracovní úkoly. Se svou prací se naplno ztotožňuje a zanedbává volnočasové aktivity, přátele a rodinu,
• Stagnace – počáteční nadšení opadá. Pracovník se ve své profesi zorientoval, zjistil různá omezení a nedostatečný rozsah pravomocí. Začíná se poohlížet po jiných, než jen pracovních aktivitách,
• Frustrace – pracovník se setkává s nespolupracujícími klienty, technickými i byrokratickými překážkami. Mohou se vyskytnout neshody s nadřízenými. Začínají emocionální i fyzické obtíže,
• Apatie – pracovník vnímá své povolání jen jako zdroj obživy, dělá pouze to, co musí, a odmítá jakékoli novinky, rozhovory se spolupracovníky i žádosti o práci přesčas. Klienty se často cítí obtěžován. 
• Vyhoření – stav emocionálního vyčerpání vzniklý v důsledku nadměrných psychických a emocionálních nároků

Obecných zásad aktivního přístupu ke zvládání stresu a tudíž i k prevenci syndromu vyhoření je celá řada, rád bych vyzdvihl přínos sportovní aktivity v tomto ohledu. Během sportování (ať již máte rádi aktivitu jakoukoli) se z našeho těla vyplavují endorfiny, tzv. pocity štěstí, které nám způsobují dobrou náladu, pozitivně orientovanou motivaci a celkový pocit dobře odvedené práce. Já osobně beru sport jako jeden z nejúčinnějších léků na této planetě. Naše tělo je stvořeno k pohybu. Měli bychom neustále něco nést, odstrkávat, tlačit, vystavovat ho novým výzvám a opouštět komfortní zónu s velkým důrazem na osobnost a originalitu každého jedince. Každý máme své vrozené přednosti a jsme zdatní v odlišných dovednostech. Sport je pro každého a radost z pohybu bývá častokrát ta největší a nejzaslouženější. 

Sport je lék.. pojďme se všichni uzdravit.

Autor Form Factory

Síť 12 fitness klubů v Praze, 2 v Brně a jeden v Ostravě

Společnost Form Factory je největší síť fitness, wellness a zdravého životního stylu v České republice. Nabídku služeb představují plně a moderně vybavené kluby v Praze, Brně a Ostravě pro efektivní individuální trénink podle současných trendů, široký výběr skupinových lekcí, včetně oblíbených Les Mills programů, vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny se saunami a vířivkami. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.