Pozice hlubokého předklonu, která uvolňuje páteř, bedra, protahuje nohy, hýžďové svaly a hamstringy. V této pozici dochází stejně jako v ostatních pozicích, kdy je hlava pod úrovní srdce k prokrvení mozku, uklidnění a regeneraci. V této pozice se masírují břišní orgány, dochází ke stimulaci trávení, pohlavních orgánů, jater a ledvin.
Autor Form Factory
Největší síť fitness klubů v ČR /Praha, Brno, Ostrava/
Společnost Form Factory je největší síť fitness, wellness a zdravého životního stylu v České republice. Nabídku služeb představují plně a moderně vybavené kluby v Praze, Brně a Ostravě pro efektivní individuální trénink podle současných trendů, široký výběr skupinových lekcí, včetně oblíbených Les Mills programů, vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny se saunami a vířivkami. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.