Tímto onemocněním trpí na celém světě miliony lidí a v posledních letech přibývá počtu tohoto onemocnění i v ČR. 

Mezi hlavní příčiny tohoto onemocnění patří: 

• špatná strava a nedostatek důležitých živin
• špatný spánek
• zvýšené pracovní vypětí 
• stres
• poruchy hormonální činnosti
• špatné dýchání
• nedostatek fyzické aktivity

Jedná se o komplexní zdravotní problém, který se projevuje napříč celým organismem.

Mezi běžné příznaky patří: 

• celková slabost svalů
• bolesti svalů
• poruchy spánku
• bolesti kloubů
• deprese
• úbytek paměti
• bolesti hlavy
• bolest v krku
• teplota
• a další…. 

Velice důležitá já strava a vědci říkají, že musí obsahovat všech 46 životně nenahraditelných tzv. esenciálních živin v dostatečném množství. Jedná se o aminokyseliny (např. leucin), esenciálně mastné kyseliny (např. kyselina linolová), minerály (např. hořčík a vápník) a vitaminy (A, B, C, D, K). 

Každá z těchto živin se v lidském organismu účastní mnoha biochemických procesů. 

Pokud výživa obsahuje v dostatečném množství všech těch 46 esenciálních živin, jedná se o tzv. plnohodnotnou výživu. 

Při nedostatku těchto živin v organismu mohou nastat závažné zdravotní problémy (např. při nedostatku železa – anémie, při nedostatku vitaminu C – kurděje, při nedostatku aminokyselin – psychické problémy atd.). 

Bohužel často si lidé myslí, že když se stravují BIO, dle ajurvédy, tradiční čínské medicíny apod., tak jim to pomůže zlepšit zdravotní stav. Ani jedna z výše uvedených možností, ale nezaručí, že v dostatečném množství dostanete do svého organismu daných 46 esenciálních živin. 

Proto je dobré se obrátit na odborníky a konzultovat s nimi, jestli je Vaše strava plnohodnotná a případně ji s jejich pomocí upravit. 

Závěrem bych rád dodal, že nesmíme zapomenout samozřejmě na pohyb, který napomáhá zvýšenému okysličování tkání, lepší detoxikaci a také vede k lepšímu vyživování buněk. Každodenní aerobní aktivity podle možností daného jedince jsou při chronické únavě nezbytné. Opět je dobré dané aktivity konzultovat s odborníky a můžete se obrátit na trenéry Form Factory, kteří Vám rádi pomohou.

Autor Form Factory

Největší síť fitness klubů v ČR /Praha, Brno, Ostrava/

Společnost Form Factory je největší síť fitness, wellness a zdravého životního stylu v České republice. Nabídku služeb představují plně a moderně vybavené kluby v Praze, Brně a Ostravě pro efektivní individuální trénink podle současných trendů, široký výběr skupinových lekcí, včetně oblíbených Les Mills programů, vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny se saunami a vířivkami. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.