Detox neboli očista organismu je v posledních letech veliký trend mezi ,,dietami“ kdy by Vám právě již zmiňovaný detox měl rychle a účinně pomoci zbavit se toxinů, zrychlit metabolismus a zlepšit zdraví trávicího traktu. Ale je tomu skutečně tak? Je nutné toto podstupovat? A za jakou cenu?
Dříve než si odpovíme na danou otázku zda je detox vhodný pro naše tělo, pojďme si rozdělit detoxikační kůru do 3 skupin:
- Náhrada potravin za tekutiny
- Vyloučení některých potravin či celých skupin ze jídelníčku
- Výplach střev (klystýr či projímadla)
Detoxikační kúry jsou často branné jako zdraví prospěšné, ale není tomu tak, ba naopak mohou nadělat více škody než užitku. A tak někteří odborníci těží na lidské neznalosti a lidé si tak kupují detoxikační přípravky, mnohdy i za astronomické částky. Mezi takové přípravky patří různé ,,tabletky“, čaje, nápoje atd. Přitom se detoxu můžeme sami vyhnout a to tím, že budeme jíst zdravě tak jak je tělu přirozené. Budeme mít dostatečný příjem vlákniny, omezíme příjem přidaného cukru, průmyslově zpracovaných potravin a dostatek pitného režimu.
Věděli jste, že pokud máte zdravá játra a ledviny, tělo pak detoxikuje samo každých 24 hodin a nepotřebujete k tomu žádné pilulky, šťávy ani jiné zázračné produkty.
Pokud tedy chcete udělat něco pro své zdraví, vykašlete se na nějaké předražené detoxikační a očistné kůry a raději se zaměřte na zdravý životní styl a investujte do kvalitních potravin.
Autor Nikola Keprtová
Autor Form Factory
Síť 14 fitness klubů v Praze a 1 v Ostravě
Společnost Form Factory patří mezi významné poskytovatele v oblasti fitness, wellness a zdravého životního stylu. V České republice provozuje Form Factory 14 vlastních klubů v Praze a jeden v Ostravě. Nabídku služeb představují plně vybavená centra pro efektivní individuální trénink, široký výběr skupinových programů včetně Les Mills vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny včetně bazénů, saun, parních lázní a vířivek. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.