Body&Mind S1/E1

Online tréninkBody&MindFreeSK

Náročnost Lehká

Intenzita 1

Podložka

Body&Mind spadá do cvičení rozvíjejících nejen tělo ale i duši. Naučí vás ovládat své tělo a také i mysl. Účinné duševně relaxační a meditační techniky pomáhají při stresu a depresích. Body&Mind je zaměřené na efektivní zapojení svalů hlubokého stabilizačního systému páteře. Takto tělo zpevníme, vytvarujeme a zlepšíme rovnováhu, pružnost a správné držení těla.

Autor Lenka Hlopková

Online tréninkBody&MindSK

Instruktor skupinových lekcí

Vždy som v sebe mala akúsi vnútornú potrebu pomáhať ľuďom či už na fyzickej alebo psychickej úrovni. Práve yoga mi ponúka túto príležitosť a jedinečné prepojenie tela, mysle a duše. Po vysokej škole som sa rozhodla stráviť rok na Bali, a práve tam som objavila čaro yogy ešte intenzívnejšie. Prečo yoga? Pretože sa výhradne nezameriava len na fyzické výkony, ale aj mentálnu stabilitu a vnútornú pohodu. To praktizujem nielen v dennom živote, ale snažím sa aj odovzdávať na svojich hodinách.