Fit Dort Tropic

Stravování
Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 12 [name] => Stravování [slug] => stravovani [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 12 [taxonomy] => category [description] => [parent] => 0 [count] => 93 [filter] => raw [cat_ID] => 12 [category_count] => 93 [category_description] => [cat_name] => Stravování [category_nicename] => stravovani [category_parent] => 0 ) )

Ananas podporuje hubnutí a má spoustu nám prospěšných látek a vitamínů. Navíc tento dezert je slazený medem, tak pojďme mlsat zdravěji.

Ingredience:

  • 1/2 ananasu
  • 2 pl. kokosové mouky
  • 4 vejce
  • 500 ml mléka (sójové, mandlové, kokosové)
  • Vanilkový pudink – Proteinový
  • Med nebo javorový sirup
  • Rumová esence
  • Kokos na posypání
  • ½ prášku do pečiva
  • 1 sáček Agaru

Postup:

Ananas nakrájíme na malé kostičky. Na korpus si oddělíme 4 vejce zvlášť žloutky a bílky, vyšleháme sníh. K prošlehaným žloutkům přidáme kokosovou mouku, prášek do pečiva a dvě lžičky medu. Nalijeme do kulaté formy na dort a pečeme na 180°C po dobu 20 – 30 min.

Mezi tím si připravíme druhou vrstvu, pudink. Mléko osladíme lžící medu nebo sirupu a zakápneme rumovou esenci. Kostičky ananasu rozmístíme na vychladlý korpus. Hotový pudink rozlijeme na ně, necháme ztuhnout.

Třetí vrstva je jednoduchá, ve šťávě rozpustíme sáček Agaru a dosladíme opět dle chuti medem nebo sirupem, přivedeme k varu, chviličku povaříme a necháme zchladnout. Ještě tekoucí nalijeme jako třetí vrstvu na dort, můžeme před ztuhnutím posypat kokosem.

Autor Form Factory

Největší síť fitness klubů v ČR /Praha, Brno, Ostrava/

Společnost Form Factory je největší síť fitness, wellness a zdravého životního stylu v České republice. Nabídku služeb představují plně a moderně vybavené kluby v Praze, Brně a Ostravě pro efektivní individuální trénink podle současných trendů, široký výběr skupinových lekcí, včetně oblíbených Les Mills programů, vedených profesionálními instruktory a také zóny wellness zóny se saunami a vířivkami. Společnost Form Factory nastavuje svůj standard podle nejnovějších poznatků a trendů ze světa zdraví a fitness.