Znát svoji hmotnost má sice význam, ale neměli bychom se jí zabývat každý den. Hmotnost každého přirozeně během dne, i několika dní kolísá a to nejen při hubnutí. Pokud chcete sledovat změny, važte se méně často. Navíc je lepší sledovat i další parametry jako je procento tělesného tuku nebo zastoupení svalové hmoty. Pokud chcete těmto hodnotám více porozumět, nebojte se říct si o pomoc odborníkovi.
Autor NUTRIČNÍ INSTITUT
Profesionální vzdělávací kurzy pro výživové poradce, fitness trenéry i veřejnost
Zakládáme si na tom, aby naše znalosti, které předáváme dál, stály na ověřených faktech, nejnovějších trendech a poznatcích. Spolupracujeme s lékaři i dalšími odborníky z mnoha oblastí, které se zdravím a výživou úzce souvisí.