Náročnost Střední
Intenzita 3
Podložky
Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je zaměřena na vyrovnání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, protažení svalů, uvolnění a relaxaci.
Autor Eva Rajlichová
Instruktor skupinových lekcí
Jako malá jsem se věnovala moderní gymnastice, velmi krátce. Na vysoké škole jsem objevila jógu, která mi změnila život. Beru ji jako skvělé zklidnění a zároveň výbornou kompenzační metodu nejen pro aktivní sportovce, ale pro každého člověka. Z dalších sportů se věnuji akrobacii na kruhu (aerial hoop) a také pole dance. V obou disciplínách mám medaile z mezinárodních soutěží i světových šampionátů.
Instagram @evamineva