Poledních 20 S1/E1

Online tréninkFreePoledních 20

Náročnost Lehká

Intenzita 2

Podložka

Koncept cvičení je postaven na krátké variabilní sestavě cviků, která nezabere více než 20 minut. Ke cvičení nejsou potřeba žádné speciální pomůcky, důraz je kladen na protažení a mobilitu nejdůležitějších svalových partií například v kanceláři nebo doma. Využívá řadu pozic z jógy, pilates a aktivnějších programů jako je Body Workout.

Autor Tereza Vašutová

Online tréninkJógaPilates

Instruktor skupinových lekcí

Jmenuji se Tereza. Ve fitness světě se pohybuji zhruba 15 let a pohybuji se ráda😀momentálně na vlně Pilates a Jógy, které jsou mou doménou a kterým se plně věnuji v každé volné chvíli, nejen jako lektor, ale také sebevzděláváním. V těchto oblastech cvičení je stále prostor k posouvání se dál a objevování něčeho nového a to se mi na tomto směru velmi líbí a motivuje. Pilates a jeho rozsah pohybu, jóga a její sebepoznání a koncentrace. A přesně to se snažím předat svým klientům na lekcích. Nejen flexibilitu a rozsah pohybu, ale i sílu, koncentraci a vytrvalost. To vše pak propojit se sílou naší mysli. Těším se na lekce s Vámi a na nové zážitky.