Prosinec je nejen posledním měsícem v roce, ale také atypickým měsícem ve znamení předvánočního shonu a snovým očekáváním současně. Před svátky a blížícím se koncem roku obvykle bilancujeme, co nám rok dal a vzal a snažíme se najít pokoj a pohodu, často i v odpuštění a usmíření s tím, s čím a s kým jsme nespokojeni či v rozporu.
Začít u sebe je magické – možná najdeme sílu postavit se sami sobě čelem a vypovídat si to v hlavě a zejména v duši. Je léčivé věnovat pozornost nevyřešeným pochybnostem a bezradnosti, nahlédnout do vlastního nitra a udělat si v něm inventuru, zpracovat případné překážky a odstranit je z cesty přiblížením se k vlastním snům.
Jak vlastně sníme o Vánocích? Jako o čase pohodového pozastavení sami se sebou, se svými přáteli a s našimi nejbližšími? Nebo nás shon, resty a stres připravuje o zbytek vyvážené vnitřní energie?
O Vánocích vyhledáváme vesměs společnost těch, které máme rádi, a cítíme přitom, že je to vzájemné. Taková společnost bývá sázkou na jistotu. Ne vždy se to dá říci o naší rodině, zejména širší rodině. Přítel nás může mít rád pro naši inteligenci, milenka či milenec pro náš půvab, ale rodina nás miluje bez důvodu, zkrátka proto, že jsme.
Spolu s Karlem Čapkem si o Vánocích uvědomuji krásnou myšlenku: „Na světě nejsou nejkrásnější věci, ale okamžiky“. Nehoňme se za šokujícími dárky, možná s milou maličkostí uděláme větší radost, když sami budeme mile naladěni, užijeme si sebe navzájem a zažijeme nezapomenutelné okamžiky, které si milující lidé dokážou dát. Vzpomínky na takové chvíle nás budou ještě dlouho doprovázet a budou balzámem v zatažených dnech.
Užijme si Vánoční a Novoroční gastronomii, nebraňme se jim, vždyť je tu naše oblíbené fitko, v němž si fyzickou představu o sobě vždycky můžeme doladit.
A kdybyste chtěli uvažovat o dietě, nabízím velice zábavnou desetidenní mentální dietu, kterou jsem nedávno zázračně objevila:
Po deset dní je zakázáno déle než jednu minutu myslet na cokoliv negativního, bezvýchodného nebo vyvolávajícího strach a obavy. Jestliže se přistihnete, jak na něco nemilého či strastiplného myslíte, musíte se vzápětí donutit k tomu, abyste pomysleli na něco pozitivního a šťastného.
Pokud u něčeho negativního setrváte v mysli déle než minutu, musíte desetidenní mentální dietu začít znovu!
Tahle dieta je velice zábavná. Doporučuji vám, abyste s ní začali hned teď. Vsaďte se, že vám otevře oči.
PhDr. Marie Vlčková
Autor PhDr. Marie Vlčková
Životní koučka a osobní terapeutka
Začněme dělat to, co je nezbytné, pak to, co je možné, a najednou zjistíme, že děláme nemožné.
Snaha pomáhat lidem charakterizuje celý můj dosavadní život. Vrbou všem potřebným jsem ráda byla už v dětství, i v době studií na gymnáziu a Univerzitě Karlově a provází mne dodnes – jsem vnímavá pozorovatelka života, certifikovaná koučka, facilitátorka, psychologická terapeutka, konzultantka, mentorka a především člověk, který má rád lidi. Empatie, pokora a oduševnělá blízkost je mým klíčem pro porozumění, schopnost naslouchat a laskavě hovořit s lidmi, kteří hledají na své životní pouti světlo a naplnění svých snů a vizí – osobních i pracovních.
Jako dlouholetá spolupracovnice mága, léčitele a astrologa Emila Václava Havelky a jím zvolená prezidentka Bratrstva Zlaté pyramidy, z.s. ráda pomáhám lidem objevit v sobě vnitřní sílu, najít impulzy k životní změně a především vyladit duši i mysl pro životní rovnováhu, sebedůvěru a tolik potřebnou vnitřní pohodu. Mám mnohaleté zkušenosti s psychologickým poradenstvím a pomocí potřebným ze všech věkových skupin s pozoruhodnými kladnými ohlasy.
Tel.: +420 603 242 888, marie@sebedetox.cz, www.sebedetox.cz