Náročnost Lehká
Intenzita 2
Podložka
Cvičení založené na pravidelném opakování základních jógových pozic, které jsou dynamicky řazeny za sebou. Je zaměřena na vyrovnání svalové nerovnováhy, tvarování problémových partií, protažení svalů, uvolnění a relaxaci.
Autor Lenka Pavlenková
Instruktor skupinových lekcí
Ke sportu a pohybu jsem byla vedena už od mala. Před pár lety jsem hodně běhala a protahování brala jako nutnost. Až časem (po několika lekcích jógy) jsem přišla na to, že mi jóga dává mnohem víc. Před 6 lety jsem absolvovala kurz jógy (Power Yoga, Václav Krejčík), a od té doby mě jóga doprovází každým dnem. V józe mě baví se posouvat pořád dál, proto průběžně navštěvuji různé workshopy. Jóga není jen fyzická část, ale i duševní, propojení těla a mysly. Na jógu nedám dopustit , protože je to skvělý doplněk k jakémukoliv sportu.
Moje motto: “Dělej to, co miluješ, a miluj to, co děláš.”