Body Workout – Core S2/E11

Online tréninkBody core
Array ( ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 75 [name] => Body core [slug] => body-core [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 75 [taxonomy] => category [description] => Trénink zaměření na středu těla pomocí základních cviků, u kterých pomalu přidáváme na intenzitě. Posilujeme zde jak povrchové svaly břišní tak hluboké svaly břišní. [parent] => 14 [count] => 87 [filter] => raw [cat_ID] => 75 [category_count] => 87 [category_description] => Trénink zaměření na středu těla pomocí základních cviků, u kterých pomalu přidáváme na intenzitě. Posilujeme zde jak povrchové svaly břišní tak hluboké svaly břišní. [cat_name] => Body core [category_nicename] => body-core [category_parent] => 14 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 14 [name] => Online trénink [slug] => online [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 14 [taxonomy] => category [description] =>

Živé vysílání a rozsáhlá knihovna

Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv

Profesionální trenéři Form Factory

[parent] => 0 [count] => 2956 [filter] => raw [cat_ID] => 14 [category_count] => 2956 [category_description] =>

Živé vysílání a rozsáhlá knihovna

Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv

Profesionální trenéři Form Factory

[cat_name] => Online trénink [category_nicename] => online [category_parent] => 0 ) )

Náročnost Střední

Intenzita 3

Podložka

Trénink zaměření na středu těla pomocí základních cviků, u kterých pomalu přidáváme na intenzitě. Posilujeme zde jak povrchové svaly břišní tak hluboké svaly břišní.

Autor Hanka Dvorská

Online tréninkBody coreTabata
3475 Array ( [sautor] => hanka-dvorska ) Array ( [0] => WP_Term Object ( [term_id] => 75 [name] => Body core [slug] => body-core [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 75 [taxonomy] => category [description] => Trénink zaměření na středu těla pomocí základních cviků, u kterých pomalu přidáváme na intenzitě. Posilujeme zde jak povrchové svaly břišní tak hluboké svaly břišní. [parent] => 14 [count] => 87 [filter] => raw [cat_ID] => 75 [category_count] => 87 [category_description] => Trénink zaměření na středu těla pomocí základních cviků, u kterých pomalu přidáváme na intenzitě. Posilujeme zde jak povrchové svaly břišní tak hluboké svaly břišní. [cat_name] => Body core [category_nicename] => body-core [category_parent] => 14 ) [1] => WP_Term Object ( [term_id] => 14 [name] => Online trénink [slug] => online [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 14 [taxonomy] => category [description] =>

Živé vysílání a rozsáhlá knihovna

Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv

Profesionální trenéři Form Factory

[parent] => 0 [count] => 2956 [filter] => raw [cat_ID] => 14 [category_count] => 2956 [category_description] =>

Živé vysílání a rozsáhlá knihovna

Cvičení dostupné kdykoliv a kdekoliv

Profesionální trenéři Form Factory

[cat_name] => Online trénink [category_nicename] => online [category_parent] => 0 ) [2] => WP_Term Object ( [term_id] => 24 [name] => Tabata [slug] => tabata [term_group] => 0 [term_taxonomy_id] => 24 [taxonomy] => category [description] => Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit přebytečné tuky. Intenzivní trénink pro muže i ženy. Originální Tabata využívá 20-vteřinové intervaly a 10-vteřinové pauzy. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií. [parent] => 14 [count] => 60 [filter] => raw [cat_ID] => 24 [category_count] => 60 [category_description] => Tabata je intervalové cvičení, které může podpořit růst svalstva a zároveň spálit přebytečné tuky. Intenzivní trénink pro muže i ženy. Originální Tabata využívá 20-vteřinové intervaly a 10-vteřinové pauzy. Jeden cvik na svalovou partii se skládá z osmi sérií. [cat_name] => Tabata [category_nicename] => tabata [category_parent] => 14 ) )

Instruktor skupinových lekcí

Vystudovala jsem FTVS UK, reprezentovala ČR ve sportovním parašutismu, účastnila se survivalových závodů i na mezinárodní úrovni. Jsem několikanásobná vítězka ve své kategorii populárního závodu Spartan Race.Od roku 1978 jsem stále aktivní členka kaskadérského týmu Filmka, na svém kontě mám více jak 100 filmů a filmových rolí pro zahraniční produkce. V roce 2008 jsem založila ranní cvičení pro širokou veřejnost pod názvem Bootcamp Hanky Dvorské, které stále úspěšně funguje. Jsem certifikovaný osobní coach, čehož využívám při svých osobních trénincích s klienty. Ve fitness se věnuji skupinovým lekcím a zvláště lekce LM mě oslovily svou propracovaností a stálým přizpůsobováním moderním trendům. V současné době lektoruji lekce Bodybalance, Core a Grit cardio. Mým povoláním/posláním je dávat druhým lidem radost a chuť do života prostřednictvím pohybových aktivit. Toto chci dělat poctivě a s pokorou, aby mě to stále bavilo a naplňovalo. 🙂