Difficulty Medium
Intensity 3
Exercise mat
Exercise based on regular repetition of basic yoga poses that are dynamically sequenced. It focuses on balancing muscle imbalances, shaping problem areas, stretching muscles and relaxing.
Author Eva Rajlichová
Instruktor skupinových lekcí
Jako malá jsem se věnovala moderní gymnastice, velmi krátce. Na vysoké škole jsem objevila jógu, která mi změnila život. Beru ji jako skvělé zklidnění a zároveň výbornou kompenzační metodu nejen pro aktivní sportovce, ale pro každého člověka. Z dalších sportů se věnuji akrobacii na kruhu (aerial hoop) a také pole dance. V obou disciplínách mám medaile z mezinárodních soutěží i světových šampionátů.
Instagram @evamineva