TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM
TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM

Objevte nový způsob, jak kvalitně trénovat vaše tělo. Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. S osobním trenérem dosáhnete svých vysněných cílů bezpečným a zdravým způsobem. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit! Pro více informací navštivte sekci OSOBNÍ TRENÉŘI nebo kontaktujte recepci klubu.

LM BODYPUMP
LM BODYPUMP

Intenzivní trénink s činkami, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Je zaměřen na silovou vytrvalost a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Dostane vás do formy, a to hned!

LM GRIT PLYO
LM GRIT PLYO

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný atletický trénink.

LM BODYSTEP
LM BODYSTEP

Renesance ve světě step aerobiku pod světovou značkou Les Mills.

LM BODYCOMBAT
LM BODYCOMBAT

Kombinuje pohyby a postoje vycházející z celé škály disciplín sebeobrany jako je karate, box a kickbox. Je vytvořen k boji s tukem – k jeho spalování. Při tomto tréninku se prostě budete bavit.

LM BODYBALANCE
LM BODYBALANCE

Kombinace jógy, Tai Chi a Pilates, která zvýší vaši flexibilitu a duševní zdraví.

LM BODYATTACK
LM BODYATTACK

Cardio lekce s vysokou intenzitou vycházející z nejmodernějšího pojetí aerobních cviků. To vše s energickou muzikou.

INDOOR CYCLING
INDOOR CYCLING

Aerobní a vytrvalostí cvičení na stacionárních kolech. Řídíte se podle pokynů lektora, který vytváří pomocí motivující hudby profil tratě. Zátěž si volíte podle svých individuálních schopností.

DANCE
DANCE

Aerobní cvičení s využitím základních kroků aerobiku obohacených tanečními prvky. Vše sestavené do zajímavé choreografie. Vhodné pro všechny, co milují tanec a rytmickou hudbu.

POWER YOGA
POWER YOGA

Cvičení využívající základních prvků z jógy je zaměřené na rozvoj psychické a fyzické kondice. Cílem je nejen celkové posílení a protažení celého těla, ale také formování postavy. Je výborným prostředkem k uvolnění stresu a napětí.

PILATES
PILATES

Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní.

FLOW YOGA
FLOW YOGA

Univerzální cvičení vhodné pro širokou veřejnost. Zpevňuje břišní, zádové svalstvo a oblast pánevního dna. Je vhodné i pro maminky po porodu.

CIRCUIT TRAINING
CIRCUIT TRAINING

Funkční trénink užívá cviky kombinující velký počet svalových partií v komplexních pohybech. Kombinuje prvky a výhody jak aerobního tak anaerobního tréninku.

FLOWIN
FLOWIN

Komplexní trénink na kluzné podložce. Trénink výrazně zapojuje střed těla, zároveň se posilují další svalové partie.

NIKE TRAINING CLUB (NTC)
NIKE TRAINING CLUB (NTC)

60 minutový funkční trénink v podání světové značky oblečení Nike a jejích instruktorů.

NIKE TRAINING CLUB (NTC) - OUTDOOR
NIKE TRAINING CLUB (NTC) - OUTDOOR

Venkovní funkční trénink na Střeleckém osotrově spojeným s krátkým výběhem pro zahřátí.

SAUNA
SAUNA

Odpočiňte si po náročném tréninku v naší sauně nebo parní kabině

PÁRA
PÁRA

Odpočinte si po náročném tréninku v naší sauně nebo parní kabině

Gabriela Sedláčková
Gabriela Sedláčková

Vedu řadu skupinových lekcí a poskytuji osobní tréninky. Neumím si představit práci, která by mě bavila a naplňovala více, než pomáhat lidem cítit se lépe. Zaměřuji se především na funkční trénink. Pomůžu vám se zlepšením kondice, vytrvalosti, redukcí tuku, posílením celého těla, naučím vás správnou techniku cviků a poradím vám ohledně výživy.
Pokud chcete změnit svůj životní styl, neváhejte mě kontaktovat.
Kontakt: 604 961 851
E-mail: gaba.sedlackova@seznam.cz

Vladimír Korbel
Vladimír Korbel

„If you are going through hell, keep going“
Winston Churchill
U svých klientů se snažím zjistit, jaký je jejich opravdový vnitřní cíl a v postupných krocích se ho společně snažíme dosáhnout. Jsem propagátorem Crossfitu – všestranného tréninku, učení se stále novým cvikům, kratším a intenzivnějším tréninkům. Věřím v dlouhodobou a tvrdou cestu. Mám zkušenosti s vrcholovými sportovci i se začínajícími cvičenci. Ti z vás, kteří se v každém věku chtějí učit nové věci a posunovat svoje hranice budou spokojeni.
Kontakt: 602 332 589
E-mail: vlad@strength.cz

David Janíček
David Janíček

„Continuity Is how you build a physique“
-Frank Zane
Věřím v základní ověřené a správně provedené základní cviky. Zaměřuji se na postupné zatěžování a dbám na stálý progress svých klientů, jak ve formě dosažených cílů, tak obtížnosti tréninku. Naučím Vás vše, co potřebujete k tomu začít s fitness a základům zdravého stravování. Zkušenější pak dále posunu v oblasti rozvoje síly, hypertrofie a komplexních redukčních diet.

Kontakt: 725 611 852
E-mail: janicek.david@email.cz

Oleksandra Pavlyshche
Oleksandra Pavlyshche

„Jediný způsob, jak dělat dobře svoji práci, je milovat to, co děláš.“

Vím, že každý muže být fit a to je hlavní cíl, který bych ráda pomohla dosáhnout u všech svých klientů. Nabízím takový způsob cvičení, který vám bude maximálně vyhovovat se zaměřením na rozvoj základních pohybových schopnosti, kterými jsou síla, rychlost, vytrvalost a koordinace.
Chci každému pomoci cítit se a vypadat lépe.
Celek je víc než souhrn jeho částí. Řídím se pohybem v jeho celistvosti, přirozenosti a efektivnosti.

Kontakt: 608 227 226
E-mail: mail@alexfitlife.com

Simona Fiřtová
Simona Fiřtová

Věnuji se pilates, funkčnímu tréninku, základům jógy a základům pohybu vůbec. Mám zkušenosti s cvičením s těhotnými ženami a po porodu. Věřím v rovnováhu v životě, v přírodě i ve cvičení. V tréninku střídám intenzivnější pasáže s klidnějšími, posilování s protahováním a snažím se předat své znalosti svým klientům. Věřím, že je potřeba se stále učit novým dovednostem a cítit se dobře.
Kontakt: 775 900 572
E-mail: simona.firtova@seznam.cz

TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM
TRÉNOVÁNÍ POD PROFI VEDENÍM

Objevte nový způsob, jak kvalitně trénovat vaše tělo. Osobní trénink je cvičení vedené odborníkem se zaměřením na individuální potřeby a přání klienta. S osobním trenérem dosáhnete svých vysněných cílů bezpečným a zdravým způsobem. Pod odborným dohledem a správně zvolenou motivací dosáhnete snadněji a rychleji svých cílů. Cvičení vás bude bavit! Pro více informací navštivte sekci OSOBNÍ TRENÉŘI nebo kontaktujte recepci klubu.

LM BODYPUMP
LM BODYPUMP

Intenzivní trénink s činkami, který velmi rychle vyrýsuje a posílí celé vaše tělo. Je zaměřen na silovou vytrvalost a rozvoj všeobecného kondičního i pohybového základu. Dostane vás do formy, a to hned!

LM GRIT PLYO
LM GRIT PLYO

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný atletický trénink.

LM GRIT STRENGHT
LM GRIT STRENGHT

30 minutový HIIT trénink. Intenzivní a vysoce účinný trénink se zaměřením na silové cviky

LM BODYCOMBAT
LM BODYCOMBAT

Kombinuje pohyby a postoje vycházející z celé škály disciplín sebeobrany jako je karate, box a kickbox. Je vytvořen k boji s tukem – k jeho spalování. Při tomto tréninku se prostě budete bavit.

LM BODYBALANCE
LM BODYBALANCE

Kombinace jógy, Tai Chi a Pilates, která zvýší vaši flexibilitu a duševní zdraví.

LM BODYATTACK
LM BODYATTACK

Cardio lekce s vysokou intenzitou vycházející z nejmodernějšího pojetí aerobních cviků. To vše s energickou muzikou.

ZUMBA
ZUMBA

Zumba kombinuje zábavu s efektivitou. Poslechnete si latinsko-americkou, fitness a mezinárodní hudbu. Tento druh tance je založený na časových sekcích, proto dochází ke spalování tuku a tvarování těla.

PILATES
PILATES

Cvičení Pilatesovou metodou vede k posílení a protažení svalů celého těla a snaží se přitom využít vyvážené spolupráce těla a mysli. Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchaní.

STREČINK
STREČINK

Stretching je ideální nástroj jak srovnat svoje tělo při sedavém zaměstnání. Cvičení je efektivní – protáhne a uvolní celé tělo.

JÓGA
JÓGA

Univerzální cvičení vhodné pro širokou veřejnost. Zpevňuje břišní, zádové svalstvo a oblast pánevního dna. Je vhodné i pro maminky po porodu.

ZDRAVÁ ZÁDA
ZDRAVÁ ZÁDA

Cvičení pod vedením profesionálů z oboru, vedoucí k snížení problémů se zády a lepšího pocitu při každém pohybu.

KRUHÁČ
KRUHÁČ

Tento vysoce intervalový způsob tréninku Vás bude bavit! Rozvíjí fyzickou kondici, rychlost, sílu či koordinaci pohybů pomocí různých cvičení, které jsou prováděny s vlastní váhou nebo za použití nejrůznejších pomůcek. Základem jsou cvičební intervaly, které jsou proloženy krátkymi pauzami. Tak si přijď pro pořádnou porci endorfinu, trošku propotit tričko a zároveň se u toho pobavit každou středu v 19:30.

TABATA
TABATA

Velice intenzivní tréninky na všechny pohybové schopnosti (síla, vytrvalost, koordinace) Každý trénink je originální!

BŘIŠÁKY
BŘIŠÁKY

Krátké a intenzivní 15 minutové cvičení zaměřené na posílení středu těla.

K-1 & THAI BOX
K-1 & THAI BOX

Trénink je otevřen jak pro úplné začatečníky, tak i pokročilé a pro všechny, kdo se chtějí naučit bojovým sportům. Jde o techniku, nácviky ve dvojicích, lapy a spárovačky. Trénink může sloužit i jako kondiční doplněk, základ sebeobrany, ale i zápasová nebo soutěžní příprava.

JumpingFFROG
JumpingFFROG

Neobyčejná, energická lekce na trampolínách spojená s posilovacími prvky celého těla. Vhodná pro zlepšení kondice, dobré nálady a zpevnění postavy.

FINSKÁ SAUNA
FINSKÁ SAUNA

pro milovníky regenerace, relaxace, klidu, tepla, ale třeba i Finska

Denisa Madejová
Denisa Madejová

„Bolest, kterou cítíš dnes, je síla, kterou pocítíš zítra.“

Připrav se na dřinu, která přináší ty nejlepší výsledky! Denisa je bojovnicí tělem i duší a drží národní rekord v mrtvém tahu pro rok 2016. Pyšní se také titulem Mistryně Slovenska a České republiky v silovém trojboji.
Takže buď ready na pořádnou makačku! Denisa ti pomůže dostat se do kondice, zpevnit tělo, zhubnout či sestavit jídelníček na míru. Jen se nesmíš zaleknout těžkých vah. Ať si přeješ cokoliv, tato bojovnice ti ukáže jak následovat své sny.

Kontakt: +420 725 331 934
E-mail: madejovadenisa@seznam.cz

Jan Kratochvíl
Jan Kratochvíl

„Jen slabí tě vždycky budou srážet na kolena. Ti opravdu silní ti vždy pomohou vstát.“

Honza si prací ve Form Factory splnil svůj sen. Sám však říká, že nikdy neusíná na vavřínech. V tento moment tak už posouvá své limity dál. Ke stejnému přístupu bude vést i Tebe. Pokud hledáš trenéra pro nabírání svalové hmoty, zlepšení kondice či redukci hmotnosti, jsi na správné adrese. A pokud jsi fanda crossfitových cviků, máš už nyní vyhráno. Těš se, hlaš se!

Kontakt: +420 721 901 187
E-mail: jan.kratochvil3@gmail.com

Karel Markel
Karel Markel

„Žádný cíl není tak vysoko, aby na něj nedosáhla křídla tvých snů.“

Jako nejšílenější zkušenost svého života popisuje vysílání Šlágr TV. A garantujeme ti, že s tímto trenérem ti žádná šílená nuda nehrozí! Svůj neotřelý přístup k životu Karel aplikuje i do fitness tréninků. Arzenál cviků neustále rozšiřuje o nové netradiční pohyby, které mění průměrný trénink v nadupanou zábavu. Zkušenosti čerpá z vlastní praxe, doplněné prací šéfredaktora jednoho z největšího fitness webu u nás, Supertělo.cz. Karel ti pomůže odbourat špatné pohybové vzorce, zamávat s bolestí zad i dostat se do perfektní formy.

Kontakt: +420 732 680 981
E-mail: markel.trener@gmail.com

Martin Svoboda
Martin Svoboda

„Když chceš mít věci, které jsi nikdy neměl, musíš začít dělat věci, které si nikdy nedělal.“

Martin ti pomůže získat kontrolu nad svým tělem a procítit svaly, o kterých jsi ani netušil, že je máš. Rád zvedá těžké železo, ale více se zaměřuje o zdravý pohyb a na celkovou sebekontrolu nad tělem. A právě proto ho naplňuje kalisthenika, streetworkout a posilování na balančních pomůckách, základem kterých je cvičení s vlastní tělesnou vahou.

Kontakt: +420 734 836 085
E-mail: svoboda.trener@gmail.com

Michal Pražák
Michal Pražák

„Výzvy činí život zajímavým. Jejich překonávání dává životu smysl. “

Michal se zaměřuje na funkční trénink, zdravotní cvičení a tvarování postavy. Tréninky s ním jsou okořeněny o prvky bojových umění jako je Thajský box a Karate. Jednou s jeho mnoha specialit je posílení středu těla, cvičení po operacích, odstranění bolesti zad a svalových dysbalancí. Michal je držitelem spousty cenných certifikátů jako je Bosu Master tréner, DNS trenér, certifikát zdravá záda a výživový poradce Nutris. Pokud to se svou proměnou myslíš vážne, ozvi se! Michal je tady pro tebe.

Kontakt: +420 774 964 632
E-mail: prazak.mike@gmail.com

Jakub Luchava
Jakub Luchava

„Nejde o to, jak inkasuješ. Tady jde o to kolik ran dostaneš a přesto se zvedneš. Kolik ran přijmeš a nezastavíš se. Jenom tak se vítězí. “

Nejtěžší váha mezi trenéry Form Factory 🙂 Kuba je kus chlapa, kterého však není potřeba se bát. Právě naopak, bude ti stabilní a silnou oporou, ať už se rozhodneš zvítězit v čemkoliv. Jeho hnacím motorem je upřímná vášeň ke sportu, která ho žene ke studiu stravy i nových cviků. Je jedno jestli začínáš nebo jsi matadorem. Kuba ti pomůže nabrat svaly, dostat se do kondice a porazit démona lenosti. Že to bude lehké ti neslíbí. Že to ale můžeš dokázat, pod to se hravě podepíše.

Kontakt: +420 727 802 906
E-mail: luchava.jakub@gmail.com

Klaudia Pisarčíková
Klaudia Pisarčíková

„Až to budeš chtít vzdát…NEDĚLEJ TO. Znamená to, že tvůj cíl je blíž než si myslíš.“

Klaudia má na kontě opravdu lichotivé tituly. Mystrině Slovenska 2016 či Více-mystrině Evropy? Tady budeš v těch nejlepších rukách. Pokud ti záleží na tom jak vypadáš, piš a volej Klaudii!

Drobná černovláska je výbornou motivátorkou. Sedne ti, pokud u cvičení hledáš podporu, empatii a pochopení. Zaměřuje se na hubnutí, formování postavy a nabírání svalové hmoty. Byť má za sebou spoustu spotovních soutěží, ví, že pohyb má sloužit především ke zdraví a pohodě. V přítelském tónu proto povede i tvůj trénink.

Kontakt: +420 702 136 050
E-mail: klaudia.pisarcikova@formfactory.cz

David Korynta
David Korynta

“Život je pro mě být neustále hladový. Význam života není pouze existovat, přežít, ale jít kupředu, stoupat nahoru, dosáhnout úspěchů, zvítězit.”

David studuje obor sportovní a kondiční specialista. Je držitelem certifikátů: Instruktor fitness a kulturistiky, Cvičitel zdravotní tělesné výchovy, TRX a Flowin. V současné době působí také jako kondiční trenér pro týmové sporty. Má za sebou 3 závodní sezóny v kategorii Men’s physique a mezi jeho úspěchy patří 3. místo na juniorských mistrovských soutěžích. V rámci individuálních tréninků se specializuje na nabírání svalové hmoty, redukce hmotnosti a cvičení s vlastní vahou.Pokud chceš zlepšit kondici a splnit si své cíle, je pro Tebe David ta správná volba!

Lukáš Vařecha
Lukáš Vařecha

“Bez práce nejsou koláče”

Lukáš je bývalý profesionální sportovec, který své zkušenosti a poznatky přenáší do osobního tréninku. Má za sebou mimo jiné i práci kondičního trenéra pro akademii hokejistů Liberce. Na strojích se s ním moc neohřeješ, jelikož Lukáš se specializuje na nápravu pohybového aparátu a silový trénink s důrazem na funkčnost do každodenního života.

Kontakt: +420 724 261 336

E-mail: varechalukas90@gmail.com